woensdag 17 juni 2015

De positieve effecten van de zon...

Direct in de morgen voelde ik het aankomen, ...Ja echt! Eigenlijk al direct toen ik uit mijn bedje stapte....Het niet, helemaal lekker in mijn vel zitten. Getsie, daar word ik niet vrolijk van! Na 2 bakken koffie en een bak muesli met aardbeien en yoghurt, sleepte ik mijzelf onder de  lauwwarme douche. Terwijl de warme stralen over mijn rug liepen besloot ik dat ik niet bij de pakken neer zou gaan zitten. Nee, ook daar had ik helemaal geen zin in! 





Een half uurtje later stond ik met een tasje, met wat te drinken en een broodje in onze berging om mijn fiets te pakken. heb ik alles bij mij bedacht ik mij...Check, camera, Check portemonnee, Check bandenplaksetje  Check, zonnebrand!....Oke gelijk maar even zonnebrand opsprayen voor ik het vergeet...Ik ben nu eenmaal een verstrooid figuur en vandaar dat ik ook een flesje heb in mijn tas, met spullen die ik altijd meeneem als ik een stukje ga fietsen...

Na een klein kwartiertje fietsen verlaat ik het drukste gedeelte van de stad, Ik kijk om mij heen , voel de zon op mijn armen en op mijn gezicht. Als ik langs Slot Zuylen fiets, zie ik dat het Ooievaarsechtpaar wat op de schoorsteen hun nest hebben, de ooievaar op bezoek heeft gehad!...Ik stap af en besluit even te blijven kijken. Je weet maar nooit wat er in het nest kan gaan gebeuren...Pappa of Mamma ooievaar komt uiteindelijk aangevlogen en voert een van de kuikens...



Nagenietend van dit vertederende  tafereeltje  besluit ik weer verder te fietsen. Ik ruik de geuren van de omliggende boerderijen en kijk naar de koeien. De meesten liggen te genieten van de zon en lekker herkauwend. Ze komen de dag vast wel door op die manier, vermoed ik . Soms fladderen er wat vlinders een stukje met mij mee. Ik verwonder mij ineens over de kracht die vlinders in hun dunne, tere vleugeltjes hebben.... Af en toe zie ik een Fuut onder water duiken in de Vecht, op zoek naar iets lekkers te eten.

Opvallend vind ik dat ik heerlijk geniet. Terwijl ik toch met een soort van grauwsluier over mijn humeur mij bed uitstapte...Het effect van UV licht op mijn humeur is best groot ...zo te merken! Ook dit is voor mij weer stof tot nadenken. De kans op huidkanker verminderd met het  mijden van UV straling. Met een tekort aan zonlicht neemt de kans op een heleboel andere vormen van kanker juist weer toe. Net als de kans op Multiple sclerose en een vorm van diabetes...Tjonge, je word er toch allemaal niet vrolijk van!



Als ik iets later op een bankje een broodje eet en wat drink, besluit ik mijn nogmaals in te sprayen met zonnebrand..Ik sluit mijn ogen, voel de warmte van de zon, hoor vogeltjes tjilpen en ruik pas gemaaid gras. Ik merk, hoe ontspannen ik eigenlijk ben..Logisch UV licht verlaagd je bloeddruk. Het maakt je ook iets actiever. Beweging stimuleert tenslotte vaak ook je innerlijke en uiterlijke gezondheid...



Ik besluit langzamerhand naar huis terug te trappen, lekker kijkend om mij heen, genietend van alle indrukken en kleuren...Als ik ruim een uurtje later mijn fiets in de berging zet, mijn spullen pak en op mijn gemakje de trap op loop, bemerk ik dat ik loop te fluiten....Tja...Ik ging tenslotte naar buiten om dat ik niet bij de pakken neer wilde gaan zitten ....en Taratada.... YESSSS, dat is gelukt!...

Waarvan krijg jij een goed humeur?


39 opmerkingen:

  1. Oooooh heerlijk he! Ik geniet ook zo van die kleine momentjes! Juist eruit gaan is het beste! Mooi stukje!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je wel...naar buiten gaan is ook echt heerlijk!

      Verwijderen
  2. Wauw mooi gezegd. Knap dat je je niet liet mee slepen met het slechte moment. Ik heb daar vaak wel de neiging toe namelijk. Eerlijk is eerlijk wat jij gedaan hebt (naar buiten gaan en genieten van kleine dingen) helpt wel enorm om dit soort slechte dagen draagzamer te maken :-) Die kracht die een vlinder heeft is inderdaad erg bijzonder..

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je wel, ikzelf ben ook geneigd om mij in zo een bui mee te laten slepen, maar de laatste tijd heb ik toch wel vaker zoiets van...ik heb er geen zin meer in, ik wil gewoon leuke dingen zien, genieten van de zon ....Ik heb mij er al heel vaak over verbaasd hoe krachtig een vlinder is....heel bijzonder...

      Verwijderen
  3. Ik denk dat ik mij helemaal mee zou laten slepen in het slechte moment , ik merk ook wel dat als het zonnetje even komt dat ik gewoon eventjes ook al is het maar 15min even lekker in de zon moet gaan zitten en dan gaat het al een stuk beter.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Je accu opladen is echt mogelijk in het zonnetje, daarom ga ik echt vaak naar buiten....lekker genieten van het licht en de dingen die ik dan zie!

      Verwijderen
  4. Wat een fijn verhaal, mooi verwoord hoor! Zon doet inderdaad goed. Merk het zelf ook!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. inderdaad, ik emrk eht resultaat ook wel, zeker als het niet te heet is.op een dag...

      Verwijderen
  5. Ik ben gek op het zonnetje! Dit jaar ga ik naar Italië en daar heb ik zoveel zin in! Lekker zwemmen in de zee, alcohol vrije cocktails drinken, zwemmen en even tot jezelf komen! Wat een mooie natuur foto's trouwens, dat zijn ook geluksmomentjes!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. dank je wel, ja de fotos maak ik graag buiten op dagen als die van het artikel, even een momentje op mijzelf, alleen met mijn camera in de natuur..heerlijk!

      Verwijderen
  6. Vergt soms wat discipline om er niet aan toe te geven en erop uit te gaan! Maar eenmaal onderweg toch genieten en blij dat je jezelf toch zover hebt kunnen krijgen. (Spreek nu voor mezelf ;-) ) Ik had laatst ook bij een ooievaarsnest stil gestaan en er even van genoten. Foto op Instagram geplaats ervan. Vooral omdat het in een park middenin Amsterdam Oost was! Zo gaaf! ;-) Xxx

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Het vergt ook best wel veel zelfdisipline, ( ook nog steeds voor mij) maar het word wel makkelijker ondertussen...ik probeer echt heel bewust even stil te blijven staan bij zulke dingen als de ooievaarsnesten...en het zijn eigenlijk geen kleine dingen,maar regelrechte wondertjes van de natuur om te mogen bekijken...xx

      Verwijderen
  7. Ongelofelijk hoe de zon je gemoeg en gevoel kan beinvloeden eh? :-) Ik kan ook echt helemaal ontspannen en opladen in de zon.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. het is heerlijk om van het zonlicht te genieten, zonder direct te gaan zonnen...een wandeling in het park, of bos, een ontbijtje inde tuin of een kop thee op het balkon...heerlijk!

      Verwijderen
  8. Leuk geschreven! Ik voel mij ook altijd veel fijner als ik lekker de zon in kan, helaas verbrand ik wel snel, dus ik kan er zelfs met insmeren niet altijd zo langer inzitten als ik zou willen haha!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. in de zon is het ook heerlijk,ikzelf verbrand ook heel erg snel, al moet ik zeggen, de laatste tijd is het wel veel minder geworden...Geen idee hoe het komt, beter insmeren? een soort gewenning? of misschien wel omdat ik veel vroeger in he jaar naar buiten ga om dingen te doen...ik heb echt geen idee!

      Verwijderen
  9. Ja de zon op je huid geeft een geweldig gevoel.

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Je komt er echt helemaal van bij en dat is echt heerlijk! Ik vind het echt jammer dat het weer nog niet zo heel bijzonder is geweest de afgelopen maanden....tja, doe je iets aan, jammergenoeg!

      Verwijderen
  10. Oo van de zon wordt ik helemaal vrolijk, ook al voel ik mij niet goed in mijn vel zoals gisteren :)
    X mooi geschreven!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Ik snap wat je bedoeld....Geen enkel mens is altijd vrolijk meis, ik ook niet, en dan probeer ik er op dit soort manier toch iets van te maken....want anders word ik echt supersip! en dat is helemaal niet grappig! xxx

      Verwijderen
  11. Prachtige tekst heb je geschreven! Dit die ik soms ook, dan pak ik mijn fiets mijn spulletjes en verdwijn ik in deze grote stad opzoek naar groen, rust en natuur. Het lukt me altijd om weer gelukkig thuis te komen. Als het even niet zo lekker gaat, pak ik altijd mijn fiets en fiets ik lekker richting de natuur en ga ik daar genieten en vaak maak ik ook mooie foto's en ga ik ook lekker in rust nadenken. Fiets en genieten van natuur maken mij erg gelukkig. Jammer dat het niet altijd kan! Ik hoop over een aantal jaartjes mijn motor te hebben, dan ga ik lekker verder weg opzoek naar natuur en al het mooist die zij ons kan schenken.

    www.mayaraesther.nl

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. dank je wel, ik herken heel goed wat je hier beschrijft. gelukkig woon ik op een vrij neutrale plaats in de stad, dat ik er makkelijk tussen uit kan piepen als ik er behoefte aan heb...even bij komen, momentje voor jezelf... echte ME Time!

      Verwijderen
  12. Wat fijn zo'n fiets tochtje! !! Ik word blij van een douche! !

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. De douche is ook zo een relaxt iets, heerlijk ...

      Verwijderen
  13. Reacties
    1. Van de zon kom je inderdaad helemaal bij...lekkerrrr!

      Verwijderen
  14. Wat een heerlijk artikel! Ik word hier al vrolijk van :-)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je wel, ...Ik vind het ook altijd wel leuk om zulke artikelen te schrijven....

      Verwijderen
  15. heey ik zag dat je ook meedoet met de COTM!
    Ik heb je blog net ontdekt en vind hem superleuk!
    Bedankt voor het delen van dit artikel en ik kijk uit naar je volgende post ;)
    x

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je wel voor je complimentje, heerlijk om te horen..
      Ik doe inderdaad ook mee aan de COTM, en vind het best spannend, ik ben nog maar kort bezig met nail art, en moet nog veel leren ervan..maar heb er een heleboel plezier aan om ze te maken...en daar gaat het tenslotte om, je bent altijd welkom om te komen lezen,..xx

      Verwijderen
  16. wat mooi geschreven ♥ leuk dat je het ooievaarsnest tegen kwam xx liefs

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. De ooievaars zijn zo leuk....ik vind het heerlijk als ik een nest tegenkom...dit nest zit op de schoorsteen van een echt kasteel...en dat maakt het juist zo leuk!

      Verwijderen
  17. Ik ben gek op de zomer en de zon! Wat leuk dat je ooievaars zag :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Deze hadden een nest met kleintjes, en heel af en toe zag je er een stukje van...heerlijk heb er echt van genoten....

      Verwijderen
  18. Heerlijk geschreven. Ik houd ervan om lekker te wandelen of de bios :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Dank je we,.ik vind wandelen ook heel erg fijn, alleen komt het er niet zo heel vaak van om lange stukken et gaan wandelen, maar fietsen des te meer....De Bios is ook onwijs leuk, ontspannend en je krijgt er echt een "uitgaan"gevoel van...

      Verwijderen